乒乓球基础入门班
¥ 1050起 2人学过
武汉大学周边 课程教练
闫志坤
学员 4 教学时长 30
国家一级运动员,武汉大学乒乓球高水平运动队队员，现就读于武汉大学计算机学院
课程介绍
介绍乒乓球历史和规则，讲解各种设备和装备，单球与多球结合训练，学习乒乓球的几种基本旋转，练习基本的发球、攻球、搓球和拉球，学习三种基本步法，完成有一定质量的摆速训练和模拟比赛【适合对象：零基础或基础薄弱学员】
主讲内容：
- 讲解乒乓球的基本旋转，示范几种基本旋转的发球，指导学员辨别旋转
- 讲解握拍的正确手法，介绍握拍与打法风格的关系
- 介绍乒乓球装备与设备，主要讲解不同球拍的特性，以及与不同打法的搭配
- 介绍培养球感的方法，以各样颠球为主，训练任务安排在课下，不占课堂时间
- 练习正、反手发上旋球，介绍单、双打的发球、接发球规则
- 正、反手攻球，徒手训练和有球训练结合，逐步提高稳定性与攻击性
- 练习正手发下旋球，重点讲解旋转与落点的控制，指导学员辨别不转球
- 正、反手搓球，逐步提高搓球的旋转强度与稳定性
- 指导正手拉球，用多球训练正手位与侧身位的拉球
- 学习三种基本步法，以徒手练习为主，结合正、反手各项技术
- 摆速练习，多球为主，手法与步法结合，左推右攻、推侧扑、搓侧扑等
- 模拟比赛，讲解正式比赛的规则，指导学员灵活运用技术与步法
用户须知
- 1，1对多报名采用拼单方式，先付定金，拼成后付尾款
- 2，由平台联系学员，与教练沟通协调
- 3，不提供单独试课，联系客服观看教学视频