羽毛球双打制胜法宝—接发球
阅读数1392| 2019-07-16 10:03| 动作技巧
双打中,接发球处理的足够好,相当于成功了一半。
尤其是威胁性很大的快速推球、扑球和搓放小球;
都能造成对方被动回球或者被迫挑高球,为后场直接创造进攻机会。
握 拍
虎口空,掌心空;可用反拍握拍做好蓄力的准备,大拇指在小菱角上,扑推角度大,力量大,旋转大;拍子握的靠前一些,便于短促发力,这样便于控制动作幅度,增加击球的速度。
拍子举高一些,大小臂之间保持大于90°左右的夹角,把拍子保持在身体前方
图1
站 位
稍靠前一些 ,双腿略微弯曲,重心在两腿靠前一些。后脚跟抬起一直保持蹬地,随时防偷后场(腿部力量足的话,可以站在发球线上。腿部力量稍弱的,可以后退一步左右以兼顾前后场)。
图2
特别注意:
接发球动作幅度要小,基本靠手腕和手指发力。
出球最佳顺序:
1、扑;2、搓;3、拨半腰;4、推 5、挑球起高;
接发球处理方式示例
扑球 一旦对方发球过高,直接上去扑,注意扑球时机。▼
图3
左半区的搓中路网前 ▼
图4
右半区的搓中路网前 高质量的搓球能迫使对方挑球,从而化被动为主动。▼
图5
对手发外角的网前球时,一般的处理方式是直接放网或者直接拨半腰。▼
图6
注意无论是挑后场还是推后场,都不要把球送到对方的正手,一定让对手打起来发力不舒服。▼
图7
最后接发要有判断,对方发球是否发到界内。▼
图8
精选冠军教练水平高,小班(1-3人)训练效果好!
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