为进一步提高自己的羽毛球水平，这时应多进行一些多球练习和套路组合练习，并且尝试一些针对性的战术打法练习。一是要将学习的各项羽毛球单项技术组合运用，二是要在赛中扬长避短、克敌制胜。

此时你应该意识到，你被带节奏了。

这是羽毛球运动极为重要的瓶颈。羽毛球玩到一定程度时，玩的就是节奏和控制，而且控制的对象不仅仅是球，还有运动员。

节奏是运动中所蕴涵的强弱、快慢、轻重、缓急的综合规律，它由许多单一的运动节奏综合构成。羽毛球比赛的节奏不光包括运动节奏，还包括生理节奏、心理节奏等等。

首先，你得在平时的练习过程中培养动作的节奏感，比如：蹬转启动、挥拍击球、步法节奏等等，再形成自己的综合运动节奏；

其次，要培养观察对方运动节奏感的能力，以便控制对手。领悟了这些以后，你就会知道什么时候该打什么球，对哪些人用哪项技术和打法；甚至你还会培养自己的独特习惯——什么时候该换球、什么时候该擦汗等等……

具备了一定的手法、步法及战术素养之后，阻碍业余球友水平提高的最大障碍就是体能了。俗话说“练拳不练功，到老一场空”，没有优秀的体能作保证，再好的手法、步法和技战术素养都只不过是花拳绣腿。因此在球馆练习之余，需进行专项的体能训练能保证羽毛球水平的进一步提高。

当你具备了良好的手法、步法、技战术素养及优秀的身体素质之后，最后一个瓶颈就是经验积累、建立自信了。
这时应当经常参加一些业余比赛，不断积累比赛经验，努力提高自己对不同气候条件、不同场地、灯光、风向等条件下的适应能力。经常感受比赛氛围，适应不同的打法，挑战不同的对手，并在比赛中战胜高手，为自己树立信心。走到这一步，恭喜你！你，已经是业余羽毛球顶尖高手了！